Cardápio Feliz - ( Victor e Felipe )

 

Janta

100g de Arroz 130g calorias / 2,7g proteínas / 28g carboidratos

100g de Estrogonofe 98g calorias / 5g proteínas / 9g carboidratos 

100g de Macarrão 371g calorias / 13g proteínas / 75g carboidratos 

100g de Frango frito 246g calorias / 3,4g proteínas / 18g carboidratos 

100g de Pepinos 16g calorias / 0,7g proteínas / 3,6g carboidratos

Almoço

100g de Carne 143g calorias / 26g proteínas / 0g carboidratos 

100g de Arroz  130g calorias / 2,7g proteínas / 28g carboidratos

 

100g de Feijão 347g calorias / 21g proteínas / 27g carboidratos 

100g de Salada 15g calorias / 0,70g proteínas / 22,06g carboidratos 

100g de Batata frita 312g calorias / 3,4 proteínas / 41g carboidratos

Café da manhã

100g de Pão 265 g calorias / 9 g proteínas / 49 g carboidratos 

100g de Leite 42 g calorias / 3,4 g proteínas / 5 g carboidratos

100g de Café 0 g calorias / 0,1 g proteínas / 0 g carboidratos

100g de Chá 1 g calorias / 0,1 g proteínas / 0,2 g carboidratos

100g de Iogurte 59 g calorias / 10 g proteínas / 3,6 g carboidratos